更新时间：2026-10-25 现已经收录78条厦门璞泉养生网信息
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夏天多吃8种食物 清热消暑又养心
夏天多吃8种食物，清热消暑又养心？进入夏季以后，高温和湿气同时来袭，不少身体虚弱人群身体容易出现头晕脑胀、食欲不振等情况。我国传统医学认为，人体应该根据大自然环境变换，调整生活、饮食方式，以适应季节变化…
2026-10-25
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炎夏饮凉茶要注意
2026-10-25
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夏天女性养颜多喝九种花茶
夏天女性养颜多喝九种花茶？女人如茶,茶亦能滋润女人。绿茶天然清醇，红茶高贵典雅，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……躁热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余,不同的茶通过合理搭配,巧妙运用,还可以起…
2026-10-25
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夏日养生勿忘也需进补
2026-10-25
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夏季养生多吃3种菜 清热解毒祛暑湿
【导语】养生是一个老生常谈的话题了，因为气候环境的不同，人身体的适应能力也不同，因此根据节气来养生更是十分重要的。夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾…
2026-10-25
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炎热夏季降温“四瓜”保健康
夏季温度高，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠…
2026-10-25
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夏日易上火毛病多 清火饮食有诀窍
夏季怎么去火？夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜。至于性寒的凉茶,只能在天气热、大量流汗时喝一些,不宜常喝,否则肠胃负担太大,进而导致腹泻。…
2026-10-25
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夏季要怎么减肥？
天气越来越热，夏季要怎么减肥？不想运动的话，减肥食谱是最好的方法。减肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最环保，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，那么夏季怎样的饮食也可以做到减肥效果呢？
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2026-10-25
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鲜为人知的祛斑方法 让你的肌肤比现在好100倍
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于皮肤变白。中医中药网小编为你推荐一款中医药膳让你的肌肤好百倍！ 中医药膳名：白芷炖豆腐配方白 芷 20克 豆 腐 …
2026-10-25
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气血不足这么吃，让你无后顾之忧
大多数女人月经经常不按时来,皮肤暗黄,失眠多梦,找了不少人咨询,说是气血不足，吃了很多补气血的,也没见好，中医中药网小编给你推荐一款中医药膳一起看看吧！ 中医药膳名：白芷炖鱼头配方白 芷 20克 鱼 头 1个（500克）
2026-10-25
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月经过少别忽视，益母当归帮你要到病除
月经量少成月经过少.是指月经周期墓本正常。但是经I明显偏少，甚至点点滴滴、断断续续;或者是经期全程缩短到不足两天的时问，经I亦偏少.这两种情况均称为“月经过少“。该病如果发生于青奏期和育龄期的女性身上，可能会发…
2026-10-25
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3款芒种养生食疗方，养生益气健脾胃
芒种以后，天气炎热潮湿，在这种环境下，人们容易出现疲倦、萎靡等现象，因此养生保健就重在除湿健脾。下面介绍几款芒种节气的食疗方，特别适合芒种养生，一起来看看吧。 1.西红柿炒鸡蛋配料:西红柿300克，鸡蛋3个、精盐、味精、白糖各适…
2026-10-25
